拍打经络是一种传统的保健方法，通常可以帮助促进血液循环和缓解肌肉紧张。正确的拍打方法应当是轻柔而有节奏的，避免用力过猛导致伤害。
拍打时，应使用手掌或手指关节，力度要适中，以感到舒适为宜。从四肢远端开始，逐渐向心脏方向拍打，这样可以促进血液回流。每个部位拍打的次数可以根据个人感受调整，一般每个部位拍打30次至50次。拍打的节奏应保持均匀，避免忽快忽慢。对于肌肉较为紧张的部位，可以适当增加拍打力度，但仍然要避免造成疼痛。
对于经络拍打，日常建议是保持规律的拍打习惯，每天进行一到两次。如果拍打后出现不适，应立即停止，并咨询医生。在进行拍打时，应遵循医生的建议，不可自行盲目增加力度或改变拍打方式。