通常，如果长时间不呼吸，人体会出现严重的生理反应。大脑和身体的其他重要器官需要持续的氧气供应来维持正常功能。缺氧会导致意识丧失、心跳停止，最终可能导致死亡。
缺氧时，身体首先会尝试通过增加呼吸频率和心率来补偿氧气的不足。然而，如果这种状态持续，细胞开始因缺乏氧气而无法产生足够的能量，导致细胞死亡。大脑尤其敏感，因为它需要大量的氧气来支持其高代谢活动。缺氧几分钟内，人可能会失去意识，心脏和大脑功能受损，长期缺氧则可能导致永久性脑损伤或死亡。
对于呼吸问题，日常建议保持室内空气流通，避免长时间处于密闭或污染严重的环境中。如果出现呼吸困难或其他相关症状，应及时就医，并在医生指导下接受治疗，不可自行盲目用药。