通常，不良的睡姿会增加颈椎病的风险。长时间保持颈部扭曲或头部过度前倾的姿势，可能导致颈椎压力增大，进而引发颈椎病。
平躺时枕头过高或过低，侧卧时枕头支撑不当，都可能使颈椎处于非生理性弯曲状态。此外，长时间保持同一睡姿，尤其是侧卧时头部和肩膀高度不一致，也容易使颈椎受力不均，增加颈椎负担。相比之下，仰卧时颈椎受力较为均匀，对颈椎健康较为有利。但无论哪种睡姿，都应避免长时间保持同一姿势，以免颈椎过度疲劳。
针对颈椎病，日常生活中应保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或颈部前倾。如出现颈部不适，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。