染色质和染色体是细胞核中的两种形态不同的物质。通常，染色质是一种极细的丝状物，存在于细胞分裂间期，而染色体则是在细胞分裂期形成的棒状结构。染色质在细胞核内以松散的状态存在，便于DNA的复制和转录。当细胞准备分裂时，染色质会高度凝聚，形成染色体，这样可以保护DNA不受损伤，并确保遗传信息在细胞分裂时准确传递。
染色质和染色体的转换是细胞周期中的一个重要过程。染色质的松散状态有利于DNA的活动，如复制和转录，而染色体的凝聚状态则有利于遗传物质的稳定传递。这种形态变化是细胞周期调控的一部分，对于维持细胞的正常功能和遗传稳定性至关重要。
针对染色体相关疾病，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免接触辐射和有毒化学物质，以减少染色体异常的风险。若怀疑染色体异常，应及时就医，并在医生指导下进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。