通常，榴莲被认为具有较高的营养价值和一些健康功效。榴莲含有丰富的维生素C、B族维生素、钾和膳食纤维，这些营养素对维持身体健康至关重要。此外，榴莲还含有一定量的蛋白质和脂肪，有助于提供能量和维持正常的生理功能。
榴莲的营养价值主要体现在其丰富的维生素和矿物质上。维生素C有助于增强免疫力，B族维生素对神经系统和新陈代谢有重要作用，而钾则有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维则有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动。榴莲还含有一些抗氧化物质，可能有助于预防某些慢性疾病。
在日常饮食中，适量食用榴莲可以为身体提供必需的营养素。然而，由于榴莲热量较高，过量食用可能导致体重增加。对于榴莲过敏者或者有特定健康问题的人来说，应在医生指导下食用。如果出现不适症状，应及时就医。