舟状头通常可以通过调整宝宝的睡姿来改善，使其逐渐变成圆头。这是因为婴儿的头骨在出生后的前几个月内非常柔软，容易受到外力的影响而发生形状变化。
舟状头的形成往往与宝宝长时间保持同一睡姿有关。为了改善这一状况，可以采取以下措施：首先，定期改变宝宝的睡姿，避免长时间保持同一方向。其次，鼓励宝宝在醒着的时候多进行俯卧，这有助于加强颈部肌肉，促进头部的自然圆形发展。此外，使用定型枕也可以帮助宝宝保持头部的均匀受力，但需注意选择合适的枕头，避免过硬或过软。
对于舟状头的改善，家长应保持耐心，因为这是一个渐进的过程。同时，如果宝宝的头型问题较为严重或伴随其他症状，应及时就医，遵循医生的建议进行专业的治疗和指导。在任何情况下，都应避免自行盲目用药，确保宝宝的健康和安全。