通常，黑眼圈可以通过改善生活习惯和采取一些日常护理措施来减轻。黑眼圈的形成可能与多种因素有关，包括睡眠不足、遗传、血液循环不良或皮肤色素沉着等。
黑眼圈的形成与生活习惯密切相关。首先，保证充足的睡眠是基础，成年人每晚应睡足7到9小时。其次，减少盐分摄入，因为高盐饮食可能导致水肿，从而加剧黑眼圈。此外，保持充足的水分摄入，有助于促进血液循环和减少眼部浮肿，还可以通过冷敷或使用含有维生素K和咖啡因的眼霜来促进血液循环和减轻色素沉着。避免长时间盯着电子屏幕，定期休息眼睛，以减少眼部疲劳。
对于黑眼圈的日常护理，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果黑眼圈持续存在或加重，应及时就医，以便专业医生评估黑眼圈的具体原因，并提供相应的治疗建议。在治疗过程中，应遵循医嘱，合理使用相关产品或药物，不可自行盲目用药。