排卵期通常是指女性月经周期中，卵巢释放成熟卵子的时期。这一时期一般发生在月经周期的中间，大约在月经开始后的第14天左右，但这个时间因人而异，可能提前或推迟。
排卵期的确定对于计划妊娠或避孕都很重要。在排卵期，女性的体温会略有升高，宫颈黏液变得清澈且有弹性，类似于生鸡蛋清。此外，一些女性可能会感到轻微的腹部不适或乳房胀痛。这些症状可以帮助女性大致判断排卵期，但最准确的方法是通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行超声检查。
对于关注排卵期的女性，建议记录月经周期和相关症状，以便更好地了解自己的生理周期。如果需要精确确定排卵期，可以咨询医生并进行相应的检查。在排卵期，如果计划妊娠，应避免过度劳累，保持良好的生活习惯，以提高受孕几率。如果避孕，应采取有效的避孕措施，避免意外妊娠。