通常，淡盐水的配制方法是将一定量的食盐溶解在纯净水中。具体来说，一般家庭常用的配制比例是每升水加入0.9克食盐，这样的浓度接近人体生理盐水的浓度，适合用于漱口或者清洁伤口。
配制淡盐水时，首先需要准备一个干净的容器，然后按照上述比例称取食盐，将其慢慢加入到纯净水中，使用干净的搅拌棒或者筷子轻轻搅拌，直至食盐完全溶解。需要注意的是，食盐的量不宜过多，以免造成口腔或伤口的不适。同时，确保使用的水是经过净化处理的，避免使用自来水，因为自来水中可能含有细菌或氯等物质，不利于健康。
在日常生活中，如果需要使用淡盐水，应根据个人需求和健康状况适量配制。在使用任何药物或进行自我治疗前，最好咨询医生或药师的建议，确保安全有效。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。