一般发烧时，可以通过物理降温和适当休息来帮助退烧。物理降温包括使用温水擦洗身体，特别是额头、腋窝和腹股沟等部位，以帮助散热。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷，穿着宽松透气的衣物，以利于热量散发。
发烧可能是身体对感染或炎症的反应，因此，除了物理降温外，还需注意补充水分和电解质，以防脱水。如果发烧伴有其他症状，如持续高热、寒战、头痛或身体疼痛，应及时就医。对于发烧的处理，应根据具体原因和症状的严重程度来决定是否需要就医。
对于发烧，日常建议保持充足的休息和良好的营养摄入，以增强免疫力。如果发烧持续不退或症状加重，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。