虫草参通常被认为具有增强免疫力、抗疲劳和改善呼吸系统功能的作用。它含有多种营养成分，能够对人体产生一定的保健效果。
虫草参含有的多糖类物质可以增强人体的免疫能力，同时其含有的氨基酸和微量元素对于抗疲劳和提高机体耐力有一定的帮助。此外，虫草参中的某些成分还可能对呼吸系统产生积极影响，有助于改善呼吸功能和减轻呼吸道症状。在食用虫草参时，应适量并注意个体差异，因为不同人的体质和健康状况不同，对虫草参的反应也会有所差异。
在日常饮食中，可以将虫草参与其他食材搭配，如炖汤或泡茶，以发挥其保健作用。若出现健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理使用虫草参，避免自行盲目用药可能带来的风险。