通常肾脏有八大功能，包括排泄代谢废物、调节水和电解质平衡、维持酸碱平衡、分泌激素、调节血压、促进红细胞生成、维持骨骼健康和免疫功能。
肾脏通过过滤血液，排除代谢废物如尿素和肌酐，同时调节体内水分和电解质平衡，如钠、钾和钙。此外，肾脏通过排泄氢离子和重吸收碳酸氢根离子来维持酸碱平衡。肾脏还能产生如肾素、促红细胞生成素等激素，参与血压调节和红细胞生成。肾脏还参与维生素D的活化，影响钙磷代谢，对骨骼健康至关重要。最后，肾脏通过清除血液中的免疫复合物，参与免疫调节。
针对肾脏健康，日常生活中应保持适量饮水，避免高盐、高蛋白饮食，定期体检监测肾功能。如出现肾功能异常，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。