通常，委中穴位于人体的腘窝正中，即膝盖后方的凹陷处。这个穴位在中医理论中被认为是足太阳膀胱经的重要穴位之一，具有调节身体机能的作用。
委中穴的作用广泛，包括缓解腰腿疼痛、膝关节炎、坐骨神经痛等症状。在临床上，通过针灸、按摩等方法刺激委中穴，可以促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。此外，委中穴还与调节身体的水液代谢有关，有助于缓解水肿和排尿困难。刺激委中穴时，应由专业的中医师进行，以确保安全和效果。
针对委中穴相关的疾病，日常生活中可以通过适当的按摩来缓解症状，但若症状严重或持续不缓解，应及时就医。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。