成年女性在静息状态下，呼吸次数通常在每分钟12到20次，心率则在每分钟60到100次。这些数值因个体差异、年龄、健康状况等因素而异。
呼吸次数和心率是衡量身体健康的重要指标。呼吸频率的轻微波动可能与情绪波动、环境温度变化或轻微的身体活动有关。心率的波动可能受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体力活动、情绪状态和健康状况。例如，运动员的心率可能比普通人低，因为他们的心脏肌肉更强健，可以更有效地泵血。对于大多数成年女性来说，静息心率维持在60至100次/分钟被认为是正常的，而呼吸频率保持在12至20次/分钟也是健康的。
对于呼吸次数和心率的监测，建议成年女性在日常生活中注意保持规律的作息和适度的运动，以维持身体健康。如果发现呼吸次数或心率异常，应及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗，不可自行盲目用药。