申脉穴位于人体的足部，通常被认为是足太阳膀胱经的一个重要穴位。它位于脚踝外侧，当外踝尖直上三寸的位置。
申脉穴的作用较为广泛，它可以帮助缓解头痛、眩晕、耳鸣等症状，同时对于腰腿疼痛、足跟痛等下肢问题也有一定的疗效。此外，申脉穴还与调节身体的水液代谢有关，可用于治疗水肿、小便不利等问题。在中医理论中，申脉穴还与调节神经系统和内分泌系统的功能相关联。
对于申脉穴的日常保健，可以通过轻柔按摩或针灸的方式来刺激该穴位，以达到放松肌肉、缓解疼痛的效果。如果出现相关症状，建议在专业医生的指导下进行穴位治疗。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目使用药物，以免造成不必要的健康风险。