椎间盘位于相邻的椎骨之间，起到缓冲和连接作用。它们由髓核和纤维环组成，髓核位于中心，而纤维环环绕其周围。
椎间盘的位置和结构对于维持脊柱的稳定性和灵活性至关重要。它们允许脊柱在不同方向上弯曲和扭转，同时吸收由身体活动产生的压力。椎间盘的损伤或退化可能导致疼痛和不适，常见的问题包括椎间盘突出或椎间盘退行性疾病。这些问题可能由多种因素引起，包括长期不良姿势、过度负重、遗传因素或外伤。
在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，定期进行适度的体育活动，以及保持健康的体重，都有助于预防椎间盘问题。如果出现腰痛或其他相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以避免不必要的副作用或加重病情。