拉肚子吃克痢痧胶囊后上不出来可能是由于药物作用导致肠道蠕动减缓，一般可以通过生活调理、增加活动量和使用其他药物等方法来缓解。
1.生活调理：首先应调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全麦食品，同时保持充足的水分摄入，有助于改善肠道蠕动。
2.增加活动量：适量增加身体活动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。
3.使用其他药物：若上述方法效果不佳，可在医生指导下使用其他药物，如开塞露、乳果糖和聚乙二醇4000散等，这些药物可以帮助软化粪便，促进排便。
在日常中，应注意饮食均衡和适量运动，以预防便秘的发生。若便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便医生根据具体情况给予合适的治疗建议。