通常，保护眼睛可以通过多种方式实现。保持适当的用眼距离，避免长时间盯着电子屏幕，以及定期休息眼睛都是基本的保护措施。
保护眼睛的方法包括但不限于：确保充足的光线，避免在光线过暗或过亮的环境中阅读；保持正确的坐姿，避免弯腰驼背，减少眼睛的负担；每隔20分钟，远眺20秒，让眼睛得到休息，这被称为“20-20-20”规则；饮食上，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果，有助于眼睛健康。此外，避免长时间使用电子设备，尤其是在睡前，因为蓝光可能会干扰睡眠周期。
对于眼睛健康的日常建议，应避免长时间连续用眼，定期进行眼部检查，以及时发现并处理视力问题。如果出现视力模糊、眼睛疼痛或持续干涩等症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药，不可自行盲目用药。