通常，鱼油的最佳服用时间是餐后。这是因为餐后服用鱼油可以减少胃部不适，并且有助于提高鱼油中Omega-3脂肪酸的吸收效率。餐后服用鱼油，可以与食物中的脂肪一起被消化吸收，从而提高其生物利用率。此外，餐后服用鱼油还可以减少鱼油对胃肠道的刺激，降低出现恶心、呕吐等不适症状的风险。
对于鱼油的服用，建议遵循医生的建议和指导。每个人的身体状况和需求不同，因此服用鱼油的最佳时间和剂量也会有所差异。在医生的指导下，可以根据自己的实际情况来调整鱼油的服用时间和剂量，以达到最佳的保健效果。同时，也要注意观察身体的反应，如果出现不适症状，应及时就医。