消肿通常有冷敷、抬高患肢和药物治疗等方法。
1.冷敷：在肿胀初期，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，可以有效减少局部血流，降低肿胀程度。每次冷敷时间控制在15至20分钟，间隔1至2小时重复一次。
2.抬高患肢：对于四肢肿胀，可以将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进血液回流，减轻肿胀。抬高时间建议持续30分钟至1小时，每天多次进行。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些消炎药物来缓解肿胀。这些药物可以减少炎症反应，从而减轻肿胀。用药需遵循医嘱，注意剂量和用药时间。
对于肿胀问题，日常应避免长时间站立或坐着不动，适当活动有助于血液循环。若肿胀持续不消或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。