缺钙有哪些症状

缺钙通常有肌肉痉挛、骨密度降低和生长发育迟缓等症状。

1.肌肉痉挛：缺钙时，神经肌肉兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛，表现为手脚抽搐或肌肉疼痛。

2.骨密度降低：长期缺钙会影响骨质形成，导致骨密度降低，增加骨折风险，表现为易骨折或骨痛。

3.生长发育迟缓：儿童缺钙会影响骨骼和牙齿的正常发育，表现为生长发育迟缓，身高体重不达标。

针对缺钙，日常生活中应注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。若出现上述症状，应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下合理补充钙质，以免延误病情。