应激反应综合征表现有哪些

应激反应综合征通常有焦虑、失眠和情绪波动等表现。

1.焦虑：患者可能会体验到持续的紧张和不安感，对日常事务感到过度担忧。

2.失眠：由于焦虑和紧张，患者往往难以入睡或保持睡眠，导致睡眠质量下降。

3.情绪波动：患者的情绪可能会变得不稳定，时而兴奋，时而低落，对外界刺激反应过度。

对于应激反应综合征，日常生活中应注重压力管理，如进行适量的运动、保持良好的作息习惯和寻求社会支持。如果症状严重影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。