舒筋活络通常指的是通过一定的方法来改善和促进身体肌肉、关节和经络的血液循环和功能，以达到缓解疼痛、消除疲劳和提高身体灵活性的效果。这种方法可以是按摩、针灸、拔罐、运动等，它们都有助于促进气血流通，减少肌肉紧张和僵硬。
舒筋活络的方法多种多样，其中较为常见的包括轻柔的按摩手法，它可以缓解肌肉紧张和疼痛；适度的运动，如瑜伽和太极，可以提高身体的柔韧性和平衡性；还有中医理疗，如针灸和拔罐，它们通过刺激特定的穴位来调节身体的气血。这些方法在日常生活中可以根据个人情况和偏好来选择，以达到最佳的舒筋活络效果。
对于舒筋活络，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。如果是因为疾病导致的身体不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食和充足睡眠，都有助于身体的舒筋活络。