视力检查等效球镜是指在进行视力检查时，通过调整镜片的度数，使得被检查者能够达到标准视力（通常为1.0或2.0。这种方法可以帮助确定被检查者是否存在屈光不正，如近视、远视或散光，并据此选择合适的镜片度数。
等效球镜度数是通过将散光度数的一半加到球镜度数上来计算的，这样可以简化视力检查过程。例如，如果一个人的球镜度数为-3.00D，散光度数为-1.50D，那么等效球镜度数为-3.00D加上-1.50D的一半，即-3.75D。这种计算方法适用于大多数情况，但并不适用于所有情况，因为每个人的眼睛状况不同。
对于视力问题，日常建议保持良好的用眼习惯，如适当休息、避免长时间近距离用眼。如果出现视力下降或视物模糊，应及时就医，并在医生指导下进行视力检查和配镜。不可自行盲目调整镜片度数，以免加重视力问题。