通常，推拿按摩的基础手法包括推、拿、按、摩、揉、捏等。这些手法通过不同的力度和技巧，作用于人体的肌肉、穴位和经络，以达到放松肌肉、促进血液循环和调节身体机能的效果。
推拿按摩的基础手法各有特点。推法通过直线或曲线的移动，促进气血流通；拿法则通过捏提肌肉，缓解肌肉紧张；按法通过定点施压，刺激穴位；摩法通过旋转摩擦，温暖肌肤；揉法则通过环形动作，放松深层肌肉；捏法则通过夹捏皮肤和肌肉，促进局部血液循环。这些手法可以根据个人体质和具体症状进行适当调整，以达到最佳效果。
对于推拿按摩，日常建议是注意手法的力度和方向，避免过度用力导致肌肉损伤。如果出现疼痛或不适，应及时就医，并在专业指导下进行推拿按摩。不可自行盲目用药，应在医生指导下合理使用药物。