短暂失忆可能是由精神压力、睡眠不足或脑部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力：长期的精神压力可能导致大脑过度疲劳，影响记忆功能。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀和阿普唑仑等，在医生指导下合理使用。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响大脑的休息和恢复，进而影响记忆。改善睡眠质量可以通过调整作息时间、改善睡眠环境等方法。在必要时，医生可能会建议使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑和褪黑素等，但需遵医嘱使用。
3.脑部损伤：脑部受到外伤或疾病影响可能导致记忆受损。这种情况下，需要通过医学影像学检查确定损伤程度，并根据具体情况进行治疗。可能涉及的治疗药物包括神经营养药物如脑蛋白水解物、胞磷胆碱和神经酰胺等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，保持积极乐观的心态，并在出现记忆问题时及时就医。