亚健康是什么症状

亚健康通常指的是介于健康与疾病之间的一种状态，表现为身体机能下降、抵抗力减弱等。具体症状包括疲劳感、睡眠质量差和情绪波动等。

1.疲劳感：亚健康人群常感到体力不支，即使休息后也难以恢复精力。

2.睡眠质量差：可能会出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。

3.情绪波动：亚健康状态下，人们的情绪可能变得不稳定，容易焦虑或抑郁。

针对亚健康状态，日常生活中应注重合理饮食、适量运动和保持良好的心态。如果症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。