复合维生素片的好处通常有增强免疫力、促进营养吸收和维护身体健康等。这类复合维生素片含有多种维生素和矿物质，有助于满足人体日常所需。
1.增强免疫力：复合维生素片中含有的维生素C和维生素E等成分，可以帮助增强人体的免疫力，对抗外界病原体的侵袭。
2.促进营养吸收：维生素B族有助于促进食物中营养物质的吸收和转化，维持正常的新陈代谢功能。
3.维护身体健康：复合维生素片中还含有其他微量元素，如锌、硒等，它们对于维护皮肤健康、促进伤口愈合等方面都有积极作用。
在日常饮食中，应保持均衡摄入各类营养素，如果饮食中难以满足身体需求，可以考虑适量补充复合维生素片。同时，如果出现营养不良或健康问题，应及时就医，以便得到专业的指导和治疗。