光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸处，腓骨前缘。通常认为，光明穴具有疏肝明目、通络止痛的作用。
光明穴在中医理论中属于足少阳胆经，其位置靠近足部，与肝经相表里，因此对于调节肝脏功能和改善视力有一定的帮助。此外，光明穴还常用于治疗下肢疼痛、膝关节炎等局部疾病。由于其位置较为明显，便于自我按摩或针灸治疗，因此在日常生活中，可以通过轻柔按摩光明穴来缓解眼部疲劳和下肢不适。
对于眼部不适或下肢疼痛等症状，建议在日常生活中保持良好的用眼习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的休息和运动。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行专业的治疗和用药。