通常，总胆固醇高可能是由于不健康的饮食、缺乏运动以及遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不健康的饮食：过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如红肉、全脂奶制品等，可能导致总胆固醇水平升高。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致胆固醇代谢减慢，进而使总胆固醇水平升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.遗传因素：部分人可能因为遗传因素导致总胆固醇水平偏高。对于这种情况，除了改善生活方式外，可能需要在医生指导下使用他汀类药物、贝特类药物和胆酸结合剂等药物进行调节。
除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。建议保持健康的生活方式，并定期体检，以便及时发现并控制总胆固醇水平。