弯腰时腰疼可能是由于肌肉拉伤、腰椎间盘突出或腰椎退行性变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或不正确的弯腰动作时，腰部肌肉可能因过度拉伸而受伤。这种情况下，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解疼痛。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.腰椎间盘突出：长期不良姿势或腰部负担过重可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引发疼痛。治疗上除了药物治疗外，还可能需要物理治疗和康复训练。在药物治疗上，可以使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和维生素B6来改善神经功能。
3.腰椎退行性变化：随着年龄增长，腰椎可能出现退行性变化，如骨质增生、椎间盘退化等，导致腰部疼痛。治疗上除了药物治疗外，还应注重日常保健和锻炼。药物治疗上，可以使用钙剂如碳酸钙、骨化三醇和维生素D3来改善骨质状况。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉锻炼，并在医生指导下合理用药。