侧身疼痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤由于运动不当或长时间保持同一姿势，导致肌肉过度拉伸或撕裂，引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.肋间神经痛由于肋间神经受到压迫或炎症刺激，导致沿神经分布区域的疼痛。治疗可采用神经营养药物如维生素B1、维生素B6、甲钴胺等，以及抗炎镇痛药物，需遵医嘱用药。
3.肾结石由于尿液中某些物质沉积形成结石，刺激肾脏或输尿管引起疼痛。治疗可采用排石的药物如罗格列酮、枸橼酸钾、尿酸氧化酶等，同时多饮水、调整饮食，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、带状疱疹等因素有关。平时注意劳逸结合，避免剧烈运动，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查明确病因。