百合具有润肺止咳、清心安神的功效。通常，百合被用于治疗肺热咳嗽、心烦失眠等症状。百合中含有的生物碱、多糖等成分，有助于缓解咳嗽、镇静神经。
百合的作用主要体现在其对呼吸系统和神经系统的调节上。对于轻度的咳嗽，百合可以润肺止咳，减少痰液分泌；对于情绪波动引起的失眠，百合则能安神助眠。此外，百合还具有一定的抗氧化作用，有助于增强机体免疫力。在日常生活中，百合可以通过炖汤、煮粥等方式食用，以发挥其功效。
针对咳嗽和失眠等病症，建议在医生指导下合理使用百合。不可自行盲目用药，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情舒畅，对改善症状也有积极作用。