通常，轻微的手麻可以通过做一些简单的手部运动来改善。这些动作可以帮助增加血液循环，缓解神经压迫。
手麻可能是由于长时间保持同一姿势或压迫神经导致。进行手腕伸展、握拳放松、手指伸展和握球等动作，可以有效缓解手麻。手腕伸展时，将手掌向上，用另一只手轻轻向后拉手指，保持几秒钟后放松；握拳放松则是将手握拳，然后慢慢张开手指，重复几次。手指伸展则是将手指尽量伸直，然后向手背方向弯曲，保持几秒钟。握球动作则是将手模拟握球状，然后用力挤压，有助于增加手部肌肉的血液循环。
对于手麻，日常生活中应避免长时间保持同一姿势，定期进行手部运动。如果手麻症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行相应治疗，不可自行盲目用药。