脸上没肉可能是营养不良、肌肉萎缩或面部脂肪减少等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡或消化吸收功能差，可能导致面部肌肉和脂肪组织得不到足够的营养供应，从而出现脸上没肉的现象。改善方法包括调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入，必要时可在医生指导下使用复合维生素、氨基酸和脂肪乳等营养补充剂。
2.肌肉萎缩：长期卧床或缺乏运动，可能导致面部肌肉逐渐萎缩，表现为脸上没肉。治疗方法包括积极进行面部肌肉锻炼，如吹气球、做鱼脸等动作，必要时可在医生指导下使用神经营养药、肌肉松弛药等药物。
3.面部脂肪减少：随着年龄增长，面部皮下脂肪逐渐减少，也可能导致脸上没肉。改善方法包括保持健康的生活方式，避免过度减肥，必要时可在医生指导下使用透明质酸、胶原蛋白等填充剂。
除以上原因外，还可能与遗传、内分泌紊乱等因素有关。平时要注意营养均衡，适量运动，保持良好的心态。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。