坐月子通常指的是女性在分娩后的恢复期，这个时期一般持续42天左右。这个时期，女性的身体会经历许多生理变化，需要特别的照顾和休息。坐月子期间，女性需要避免过度劳累，保持个人卫生，合理饮食，以促进身体恢复和乳汁分泌。
在坐月子期间，女性的身体会经历子宫收缩、伤口愈合等过程，同时还要适应哺乳的新角色。合理的营养摄入对于恢复体力和促进乳汁分泌至关重要。此外，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是坐月子期间需要注意的事项。适当的休息和适度的活动可以帮助身体更快地恢复，但应避免剧烈运动和重体力劳动。
针对坐月子，日常建议包括保持室内空气流通，避免长时间卧床，适当进行温和的身体活动。如果在坐月子期间出现发热、伤口感染或其他异常症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免影响身体恢复和婴儿健康。