通常，百合具有多种功效与作用，包括润肺止咳、清心安神等。它含有的营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，对人体健康有积极影响。
百合的润肺止咳作用主要体现在其含有的黏液质，这种物质能够滋润肺部，缓解因干燥引起的咳嗽症状。同时，百合中的生物碱成分有助于清心安神，对于改善睡眠质量和缓解精神压力有一定的帮助。此外，百合还具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老。需要注意的是，百合性寒，因此体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。
对于百合的食用，建议根据个人体质和健康状况适量摄入。若出现咳嗽、失眠等症状，应在医生指导下合理使用百合，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，有助于提高身体素质，预防疾病。