通常，高频调光对眼睛的影响较小。调光频率越高，闪烁感越不明显，对眼睛的刺激也相对较小。然而，即使高频调光，长时间盯着屏幕看，眼睛仍可能感到疲劳。
调光频率至少应达到1000Hz以上，才能有效减少闪烁感，降低对眼睛的伤害。此外，亮度和对比度也会影响视觉舒适度。建议将屏幕亮度调整至与周围环境相适应，避免过亮或过暗。同时，保持适当的屏幕距离和角度，减少眼睛的负担。
对于长时间使用电子设备的人群，建议每隔一段时间休息一下，远离屏幕。如果出现眼睛不适，应及时就医。在医生指导下，合理使用护眼产品，不可自行盲目用药。