根据末次月经计算妊娠周数的方法主要有以下三种，一般需根据具体情况进行选择。妊娠周数的计算对孕期管理和胎儿健康监测至关重要。
1.末次月经法：这是最常用的计算方法。从末次月经的第一天开始计算，每4周为一个孕月，整个孕期大约为40周。例如，如果末次月经是1月1日开始，那么预产期就是10月8日。
2.早孕超声检查法：在孕早期，通过超声检查检查测量胎儿的头臀长，可以更准确地估算妊娠周数。这种方法尤其适用于末次月经不规律或记不清具体日期的孕妇。
3.预产期计算器：使用预产期计算器，输入末次月经的第一天日期，计算器会自动计算出预产期和妊娠周数。这种方法简单快捷，但准确性不如前两种方法。
在孕期，建议定期产检，根据医生建议进行妊娠周数的准确计算和胎儿发育评估。如有疑问，应及时咨询专业医生。