通常，颈椎病患者适宜采用仰卧睡姿，这种姿势有助于保持颈椎的自然曲线，减少颈部压力。仰卧时，枕头的高度应适中，以保持头部和颈部在同一水平线上，避免颈部过度弯曲或伸展。
仰卧睡姿有利于颈椎病患者，因为这种姿势可以减少颈椎的负担，避免侧卧或俯卧时可能对颈椎造成的额外压力。枕头的选择也很重要，它应该能够支撑颈部，保持颈椎的生理曲度。过高或过低的枕头都可能导致颈椎不适，甚至加重病情。此外，床垫也应选择适中的硬度，太软或太硬都不利于颈椎健康。
对于颈椎病患者来说，日常应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头工作或使用电子设备。定期进行颈部伸展和放松运动，有助于缓解颈部肌肉紧张。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和用药。