磨骨的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。磨骨的症状可能是牙齿磨损、牙釉质损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常护理中，应避免过度使用牙齿进行硬物咀嚼，减少酸性食物和饮料的摄入，以减少对牙齿的侵蚀。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期使用含氟牙膏刷牙，有助于预防牙齿磨损。
2.物理治疗
对于轻微的牙齿磨损，可以考虑进行牙齿抛光，以减少牙齿表面的粗糙度，减少食物残渣和细菌的附着。此外，定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题，也是重要的物理治疗方法。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用氟化钠、磷酸钙和氟化亚锡等药物进行局部氟化治疗，以增强牙齿的抗酸能力，减少磨损。对于磨损较为严重的牙齿，可能需要进行牙齿修复或牙冠修复等治疗。
日常生活中，应注意饮食习惯和口腔卫生，定期进行口腔检查。若出现磨骨症状，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。