龙眼干具有滋补强身、安神益智、增强记忆、改善睡眠和促进血液循环等功效和作用。
1.滋补强身龙眼干含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能够为人体提供能量，增强体力。
2.安神益智龙眼干中含有的微量元素和维生素，有助于舒缓神经，提高睡眠质量，对改善失眠有一定的帮助。
3.增强记忆龙眼干中的某些成分能够促进大脑功能，增强记忆力，对提高学习工作效率有益。
4.改善睡眠龙眼干具有安神的效果，对于因焦虑、紧张引起的睡眠问题有一定的缓解作用。
5.促进血液循环龙眼干含有的铁质和维生素C有助于促进血液循环，对于改善贫血症状有一定的辅助作用。
适量食用龙眼干可以为身体带来诸多益处。建议在日常饮食中适量添加龙眼干，但需注意不要过量，以免引起上火或其他不适。