通常，青筋暴起可能是由于静脉压力增高、局部血液循环不畅或肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.静脉压力增高：长时间站立或坐着，导致下肢静脉血液回流不畅，静脉内压力增高，静脉血管扩张，从而引起青筋暴起。这种情况可以通过抬高下肢、穿弹力袜等方法改善静脉回流，缓解症状。
2.局部血液循环不畅：局部炎症、外伤等因素导致血管受压，血液循环受阻，静脉回流不畅，引起青筋暴起。这种情况下，可以使用硫酸镁湿敷、金黄散外敷等方法改善局部血液循环，必要时可口服丹参片、复方丹参滴丸等活血化瘀药物，促进血液循环。
3.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，肌肉紧张，压迫静脉血管，导致静脉回流不畅，引起青筋暴起。这种情况下，可以通过按摩、热敷等方法缓解肌肉紧张，改善静脉回流。
除以上原因外，还可能与肥胖、妊娠等因素有关。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，适当活动，促进血液循环。如青筋暴起症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。