桑椹酒通常被认为具有一定的保健作用。它含有多种微量元素和维生素，可能对增强免疫力、抗氧化等方面有所帮助。此外，适量饮用桑椹酒可能有助于促进血液循环和改善睡眠质量。
桑椹酒的功效主要来源于桑椹本身丰富的营养成分。桑椹含有的花青素等抗氧化物质，可能有助于减缓细胞老化。同时，桑椹酒中的微量元素如铁、锌等，可能对维持正常的生理功能有所贡献。然而，这些功效并非所有人都能体验到，因为个体差异和饮用量的不同，效果也会有所差异。
在日常饮用桑椹酒时，建议适量饮用，避免过量。对于有特殊健康状况的人群，如孕妇、儿童或有肝脏疾病的人，应谨慎饮用或避免饮用。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和生活习惯。