决明子具有润肠通便、清肝明目、降血压、降血脂和抗氧化等功效和作用。
1.润肠通便：决明子含有大黄素等成分，能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
2.清肝明目：决明子能够清肝火，对于眼睛干涩、视力模糊有一定的改善作用。
3.降血压：决明子中的有效成分可以帮助降低血压，适合高血压患者适量食用。
4.降血脂：决明子能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于调节血脂。
5.抗氧化：决明子含有丰富的抗氧化成分，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
在日常生活中，可以通过泡水喝的方式来利用决明子的这些功效。但需注意，决明子性寒，体质虚寒的人群应适量饮用，以免引起不适。同时，孕妇和低血压患者应避免食用决明子。