乳房罩杯的测量方法主要有软尺测量、试穿调整和专业测量等，一般需根据具体情况进行选择。乳房罩杯的尺寸通常由胸围和下胸围的差值决定，这个差值就是罩杯的尺寸。
1.生活调理：软尺测量
使用软尺测量乳房上胸围和下胸围的尺寸。上胸围是在乳房最丰满处水平环绕一圈的周长，下胸围则是在乳房底部水平环绕一圈的周长。两者的差值即为罩杯尺寸。
2.物理治疗：试穿调整
在购买内衣时，试穿不同尺寸的内衣，找到最贴合的尺寸。通过调整肩带和后扣，确保内衣既不会过紧也不会过松，以获得最佳的支撑和舒适度。
3.药物治疗：专业测量
如果自己测量不确定，可以到专业的内衣店或医疗机构进行测量。专业人员会使用专业的测量工具和方法，帮助确定最合适的罩杯尺寸。
定期测量乳房尺寸，尤其是在体重变化或怀孕后，以确保内衣尺寸的合适。如果有疑问，最好咨询专业人士。