舌头上火长口疮可能是由于维生素缺乏、精神压力过大或局部刺激等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.维生素缺乏：长期饮食不均衡可能导致维生素B群或维生素C缺乏，影响口腔黏膜健康，引发口疮。治疗时可补充复合维生素B片、维生素C片和维生素E软胶囊等，促进黏膜修复。
2.精神压力过大：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可导致免疫力下降，诱发口疮。可尝试心理疏导、放松训练等方法缓解压力，必要时可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。
3.局部刺激：口腔卫生不良、锐利牙尖、过烫食物等局部刺激因素可引起口疮。应保持口腔卫生，避免口腔不良刺激，必要时可局部涂抹碘甘油、复方氯己定含漱液等消炎止痛。
除以上原因外，还可能与口腔黏膜疾病、全身性疾病等因素有关。平时应注意口腔卫生，均衡饮食，避免不良刺激。如口疮反复发作或持续不愈，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。