通常，身高162厘米的女生体重的正常范围可以通过体质指数即BMI来估算。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，对于亚洲成年女性而言，BMI在18.5至23.9之间被认为是正常范围。
具体来说，如果一个身高162厘米的女生想要达到BMI为18.5的下限，她的体重应约为47.7公斤；若要达到BMI为23.9的上限，则体重应约为63.2公斤。这个范围考虑了不同个体的体型差异，包括肌肉量和骨架大小等因素。值得注意的是，BMI只是一个参考指标，它并不考虑体脂率、肌肉量等更细致的身体成分，因此，对于体重是否健康，还需要结合个人的具体情况和医生的专业评估。
对于身高162厘米的女生来说，保持健康的体重不仅有助于维持良好的身体形态，还能预防多种慢性疾病。日常生活中，建议均衡饮食和适量运动，避免过度节食或暴饮暴食。如果对自己的体重有疑问，应及时咨询医生，在医生的指导下进行体重管理。