耷拉脑袋身子软可能是由于疲劳、营养不良或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习后，身体和大脑可能会感到极度疲劳，导致头部无力下垂和身体疲软。这种情况下，适当的休息和放松是缓解疲劳的有效方法。
2.营养不良：长期饮食不均衡或摄入不足可能导致身体缺乏必要的营养，影响肌肉力量和神经系统功能。改善饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于恢复体力。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化症，可能导致肌肉无力和身体僵硬。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及药物治疗如左旋多巴、苯海拉明和地塞米松等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与心理因素、内分泌紊乱等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在出现症状时及时就医。