神经衰弱和畏缩缩缩的感觉可能由多种原因引起，包括长期的精神压力、情绪问题或生理因素等。针对这些症状，治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改善生活习惯是缓解神经衰弱和畏缩感的基础。保证充足的睡眠，每天至少7至8小时；均衡饮食，多摄入富含维生素B群和蛋白质的食物，以增强神经系统功能；适量运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。
2.物理治疗
物理治疗可以作为辅助治疗手段，如按摩、热水浴等，这些方法有助于缓解肌肉紧张和精神压力。此外，生物反馈疗法也可以帮助患者学会控制身体的生理反应，减轻焦虑和紧张感。
3.药物治疗
在医生指导下，可能需要使用一些药物来缓解神经衰弱的症状。例如，抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林可以帮助调节情绪，改善精神状态；抗焦虑药如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮可以减轻焦虑和紧张；镇静剂如苯巴比妥和安定则有助于改善睡眠。
针对神经衰弱和畏缩感，日常生活中应注重自我调节和放松，若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗和指导。